¿Cómo cuidar la salud íntima en verano?

Durante el verano, es importante prestar atención a la salud íntima para evitar molestias y posibles infecciones. Aquí os dejamos algunos consejos para cuidar tu salud íntima durante esta temporada: 

1. Mantén una buena higiene: Lava la zona genital con agua tibia y un jabón suave, preferiblemente sin fragancia para evitar irritaciones. ¡Asegúrate de secar bien la zona después de lavarla! 
2. Utiliza ropa adecuada: Opta por ropa interior de algodón transpirable, ya que ayuda a mantener una buena ventilación y absorbe la humedad. Evita piezas de ropa ajustadas, como pantalones o shorts ya que pueden causar fricción o irritación. 
3. Cambia el bañador o el bikini: Después de nadar, cambiate el bañador o el bikini lo antes posible. Los bañadores o los biquinis pueden crear un ambiente húmedo que propicia el crecimiento de bacterias y hongos. 
4. Evita los productos irritantes: Durante el verano, es posible que utilices productos como lociones bronceadoras, aerosoles para el cuerpo o perfumes. Asegúrate de evitar aplicar estos productos en la zona genital, pueden causar irritación. 
5. Mantén una buena hidratación: Beber suficiente agua durante el verano es importante para mantener la hidratación en general, incluida la zona íntima. Una hidratación adecuada ayuda a prevenir la sequedad y reduce el riesgo de infecciones. 
6. Ten cuidado en las piscinas y los jacuzzis: Asegúrate de que las piscinas están limpios y bien cuidados. En estos lugares pueden albergar bacterias y hongos, por lo cual es importante ducharse antes y después de entrar. 
7. Mantén relaciones sexuales seguras: Si tienes relaciones sexuales, asegúrate de utilizar métodos de protección cómo preservativos para prevenir infecciones de transmisión sexual. Además, es recomendable orinar antes y después de las relaciones sexuales para ayudar a eliminar las bacterias de la uretra. 
8. Mantén una dieta equilibrada: Llevar una dieta equilibrada y rica en frutas, verduras y alimentos ricos en probióticos te ayudará a mantener un equilibrio saludable de bacterias en el cuerpo.

Recuerda que si experimentas síntomas como picor, irritación, flujo vaginal anormal o dolor, es importante consultar a tu médico para obtener un diagnóstico adecuado y recibir el tratamiento necesario. Este verano, ¡vívelo con salud! ¡Nosotros te ayudamos!