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6 consejos para aliviar los síntomas de la menopausia
Los sofocos son el signo más común de premenopausia y menopausia, están relacionados con un desequilibrio hormonal que corresponde a un cese gradual de los ciclos menstruales después de una disminución de la secreción de hormonas (estrógenos y progesterona) por parte...
5 consejos para festines navideños sin remordimientos
Cenas de empresa, afterwork con los amigos, aperitivo para hacer el amigo invisible, comiditas de fin de semana… Diciembre se presenta como el mes por excelencia para hacer planes sociales y ver a toda la gente que queremos. Inevitablemente, esto conlleva salir de la...
¡Descubre cómo prevenir el pie diabético!
La diabetes es una enfermedad crónica que puede ocasionar diversas complicaciones: puede provocar la pérdida de sensibilidad de los pies y la aparición de edemas en las piernas y zonas mal vascularizadas que pueden dificultar la curación de heridas en los pies. Las...
Autoexploración mamaria, una técnica de detección precoz del cáncer de mama
Este mes de octubre se ha convertido en el ámbito mundial en un mes muy especial para la mujer ya que se celebran 3 días mundiales muy importantes: Día Mundial de la menopausia (18 de octubre), Día mundial contra el Cáncer de Mama (19 de octubre) y el Día Mundial de...
¿Cómo recuperar la piel y el cabello después del verano?
Sin darnos cuenta ya estamos en otoño, por eso, debemos prestar especial atención al cuidado de nuestra piel y cabello, ya que después del verano suelen estar más apagados, secos y necesitan un reset, al igual que nosotros. Con la vuelta a la rutina se tienden a notar...
Omega-3, un gran aliado para el corazón
Los ácidos grasos Omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada. Necesitamos estas grasas para fortalecer las neuronas y para otras funciones importantes. Estos ácidos ayudan a mantener el corazón sano y protegido contra los accidentes cerebrovasculares y también ayudan...
PICADURAS EN VERANO. ¿QUÉ PODEMOS HACER?
El verano es sinónimo de sol, playa, montaña, helados… pero no nos engañemos: también de picaduras de insectos. ¿Sabías que no todas las picaduras son iguales? ¿Y qué, por lo tanto, no se tienen que paliar con el mismo tratamiento? Las picaduras más habituales son de:...
La importancia de dormir bien
Dormir es un completo proceso biológico indispensable para estar sano. Mientras dormimos el cerebro pasa por cinco fases diferentes y movimientos oculares rápidos. La respiración, el ritmo cardiaco y la temperatura corporal varían según la fase en la que nos...
¿Por qué es importante utilizar protección solar facial cada día?
¿Eres de las personas que solo se pone protector solar facial en verano? En este caso, ¡es hora de que empieces a hacerlo durante todo el año! A pesar de que durante estos meses de primavera y comienzo de verano la radiación solar es más intensa, la piel de la cara...
Celulitis: causas, prevención y tratamiento
La celulitis es una enfermedad metabólica que provoca que la piel se muestre de forma irregular y con pequeñas depresiones. Conocida como “piel de naranja”, generalmente aparece en la parte lateral de los muslos o en las nalgas y acostumbra a aparecer en la mayoría de...
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